O modelo Home Office tem feito parte da rotina de muitas pessoas por conta da pandemia, fazendo com que elas passem horas trabalhando e estudando em frente ao computador, tablets e celulares.
Computador faz mal para a visão?
A tela desses dispositivos em si não faz mal aos olhos, mas ficar muito tempo em frente à luz clara emitida por eles é extremamente prejudicial à saúde ocular.
O uso sem moderação de aparelhos como notebook, computadores, tablets e celulares podem agravar doenças como miopia e hipermetropia.
É necessário bom senso e consultas regulares com o oftalmologista para evitar qualquer problema.
Principais sintomas de quem faz uso excessivo desses aparelhos
Dor de cabeça, visão embaçada, olhos cansados, sensação de olho seco, sensibilidade à luz irritação, lacrimejamento e vermelhidão.
Como proteger a saúde dos seus olhos em tempos de home office
- De tempos em tempos procure desviar o seu olhar para um ponto mais distante.
- A cada 2 horas dê uma pausa maior de, no mínimo, 5 minutos longe da tela.
- Cuidado com a luz e a distância. Procure ajustar o brilho do monitor de um modo que fique agradável aos olhos, à distância ideal é entre 40 a 70 centímetros, o topo do monitor deve estar à altura dos olhos e ligeiramente inclinado para cima.
- Pisque mais vezes. Piscar faz bem à saúde ocular, pois lubrifica e evita que os olhos fiquem ressecados.
- Use lentes protetoras. São diversas opções de lentes que, além de proteger os olhos, garantem a confortabilidade ao piscar e ainda mantém a hidratação do globo ocular. Lembrando da necessidade de sempre fazer uma visita ao oftalmologista, só ele saberá indicar a melhor lente para sua necessidade.
O computador faz mal para a visão se usado de maneira incorreta e sem moderação. Por isso, é importante manter cuidados necessários com seus olhos.
Se você possui algum sintoma ou alguma dificuldade na visão, você deve procurar um médico oftalmologista.
Sua saúde ocular importa!
