Em 8 de Agosto, celebramos o Dia do Combate ao Colesterol. Leia esse texto até o final e saiba como controlá-lo, para manter a sua saúde em dia.
Uma dica essencial para diminuir e controlar o colesterol ruim (LDL), é fazer mudanças no estilo de vida, pensar que o seu corpo está te alertando para ser melhor cuidado!
Os altos níveis se devem a uma alimentação rica em gorduras, como carnes, pizzas, laticínios e frituras. Além disso, o sedentarismo é considerado o fator chave para o agravamento do caso.
Vale lembrar que o colesterol ruim pode prejudicar as suas artérias, aumentando o risco de doenças cardiovasculares, AVC e Infarto. Não arrisque a sua saúde por falta de disciplina!
O que você pode fazer para controlar o colesterol:
Praticar exercícios, aumentar consumo de fibras, beber chá-verde, comer mais frutas, verduras e legumes, cozinhar alimentos naturais (no vapor), dar preferência aos molhos naturais e agendar uma Consulta na Clínica Santa Maria.
Podem parecer mudanças pequenas, mas o seu colesterol ruim com certeza será reduzido. Basta investir em você!
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