11 nov Cinco dicas de aplicativo para manter a saúde em dia

Quem gosta de um bom aplicativo não pode perder essa lista, que separa cinco dicas incríveis para cuidar da saúde

Hoje é possível encontrar aplicativo para absolutamente tudo! Delivery de comida, pedidos de táxi, players de música e gerenciamento de finanças são apenas alguns exemplos. Com a saúde não seria diferente. Na internet é possível encontrar diversos aplicativos que ajudam a mantê-la em dia. Pensando nisso, separamos cinco dicas de apps que você deveria baixar agora mesmo para o seu celular.

1. FotoSkin

A ideia do aplicativo FotoSkin, disponível para Android, é educar os usuários quanto à prevenção do câncer de pele. Além disso, ele mantém um histórico da pele de cada um, o que é muito útil para ajudar o médico a diagnosticar possíveis casos da doença. O app é todo baseado em conhecimentos médicos de uma clínica dermatológica de Madrid, na Espanha, e funciona apenas em espanhol. Isso pode ser um problema para algumas pessoas, mas ainda assim vale a pena o esforço da tradução. Lembrando que, caso apareçam sintomas suspeitos, nada substitui uma visita ao médico especialista, ok?

2. Hydro

O Hydro, disponível para Android e iOS, foi criado para ajudar pessoas que bebem água com pouca frequência. O aplicativo monitora a quantidade ingerida por dia. Basta clicar em um dos recipientes, que têm medidas em ml, para acrescentar o dado no diário. Para atingir a meta diária, que varia de acordo com o peso e estilo de vida informados, o app envia notificações de hora em hora com um lembrete. O bacana é que em dias de calor ou atividade física intensa, por exemplo, a meta pode aumentar.

3. Daily Yoga

Começar o dia praticando yoga, nem que seja por alguns minutos, é sempre uma boa ideia. Afinal, trata-se de uma atividade que ajuda a reduzir dores musculares, melhora a respiração, a postura e diversos outros aspectos da saúde. O aplicativo Daily Yoga, que está disponível para Android e iOS, permite ao usuário a escolha de três tipos de treinamento: Casual, Moderado ou Intenso. Eles oferecem de 10 a 20 minutos de atividades. Para ter acesso a todas as aulas, é preciso desembolsar a partir de US$ 4,33 ao mês.

4. RunKeeper

Se tem uma atividade que ajuda a manter a saúde em dia é a corrida. Por isso o aplicativo RunKeeper, disponível para Android e iOS, é uma ótima pedida. Útil tanto para pessoas que já têm o hábito de correr para se exercitar quanto para quem deseja começar a atividade, o app usa o GPS do dispositivo para automaticamente registrar as corridas do usuário, medindo velocidade, tempo e distância do percurso. Além disso, o aplicativo se liga ao player de música do celular para que o usuário possa ouvir sua playlist enquanto corre.

5. WomanLog

Quem é mulher, sem dúvidas, já teve dificuldades ao ir ao Ginecologista e responder perguntas simples, como as que dizem respeito à última menstruação. O WomanLog, disponível para Android, foi criado para auxiliar nesse monitoramento. Com o aplicativo é possível registrar o começo e o fim da menstruação. Além disso, ele marca sintomas incômodos (cólica, acne, mau humor, etc) e o uso de anticoncepcionais. Dessa forma, a mulher consegue gerar um relatório completinho para levar em suas visitas periódicas ao médico. Certamente assim ela não deixa escapar nenhuma informação relevante.