As festas de fim de ano são uma boa oportunidade para reunir a família e amigos, aproveitando ao máximo o que a vida tem a oferecer. Essas ocasiões são perfeitas para socializar e gastar energia e, por essa razão, devemos sempre estar atentos ao nosso corpo e saúde.
Aqui vão algumas dicas de como você pode aproveitar as festas de fim de ano, sem prejudicar o seu bem-estar.
Beba água
Nosso corpo fica mais desidratado no verão e nas festas de fim de ano também. Por isso, é muito importante beber água ao ingerir comidas gordurosas e bebidas alcoólicas.
Cuide da sua alimentação
As comidas de festas de fim de ano são inimigas número um, e causadoras de hipertensão. Além de checar regularmente a sua pressão, é preciso controlar o sal e manter uma dieta equilibrada.
Não deixe de dormir
As festas de fim de ano causam empolgação e nos fazem querer aproveitar mais. Porém, deixar de dormir não é uma opção! O sono é importante para evitarmos o estresse, a depressão, as doenças cardiovasculares e a pressão alta. Tire aquele cochilinho para aproveitar melhor a farra.
Não pare seus remédios
Em hipótese alguma deixe de tomar remédios controlados para beber ou ficar acordado sem consultar o seu médico. São nessas atitudes que o perigo habita!
Se consulte com nossos especialistas no fim de ano
Faça um check-up na Clínica Santa Maria antes de curtir as festas de fim de ano e tenha a segurança de curtir os momentos, sem ficar com a pulga atrás da orelha. A sua saúde agradece.
A Clínica Santa Maria te deseja boas festas!
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