30 nov Dicas de saúde para festas de fim de ano

As festas de fim de ano são uma boa oportunidade para reunir a família e amigos, aproveitando ao máximo o que a vida tem a oferecer. Essas ocasiões são perfeitas para socializar e gastar energia e, por essa razão, devemos sempre estar atentos ao nosso corpo e saúde.

Aqui vão algumas dicas de como você pode aproveitar as festas de fim de ano, sem prejudicar o seu bem-estar.

Beba água

Nosso corpo fica mais desidratado no verão e nas festas de fim de ano também. Por isso, é muito importante beber água ao ingerir comidas gordurosas e bebidas alcoólicas. 

Cuide da sua alimentação

As comidas de festas de fim de ano são inimigas número um, e causadoras de hipertensão. Além de checar regularmente a sua pressão, é preciso controlar o sal e manter uma dieta equilibrada.

Não deixe de dormir

As festas de fim de ano causam empolgação e nos fazem querer aproveitar mais. Porém, deixar de dormir não é uma opção! O sono é importante para evitarmos o estresse, a depressão, as doenças cardiovasculares e a pressão alta. Tire aquele cochilinho para aproveitar melhor a farra.

Não pare seus remédios  

Em hipótese alguma deixe de tomar remédios controlados para beber ou ficar acordado sem consultar o seu médico. São nessas atitudes que o perigo habita!

Se consulte com nossos especialistas no fim de ano

Faça um check-up na Clínica Santa Maria antes de curtir as festas de fim de ano e tenha a segurança de curtir os momentos, sem ficar com a pulga atrás da orelha. A sua saúde agradece.

A Clínica Santa Maria te deseja boas festas!

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