10 mar Especial mês das mulheres: 5 doenças femininas mais comuns e como preveni-las

Em março nós comemoramos o dia internacional da mulher, mas aproveitamos a data para te lembrar das doenças femininas mais comuns, principalmente, como evitar complicações. 

8 de março é o dia internacional da mulher. Originalmente a data nasceu nos Estados Unidos por causa de um manifesto. Cerca de 30 mulheres se juntaram para reivindicar melhores condições de trabalho e salários mais justos em relação aos que eram pagos aos homens. Talvez essa tenha sido a primeira luta das mulheres para alcançar seus direitos na era moderna. 

Hoje ninguém tem dúvidas sobre o papel delas na sociedade e principalmente no mercado de trabalho. Além disso, outra coisa que ninguém tem dúvidas é que elas se cuidam muito mais do que os homens. A expectativa de vida está aí para provar: 73 anos para eles contra 80 anos para elas. 

Mesmo que elas tenham mais cuidado, visitem mais os especialistas e tomem mais medidas preventivas, algumas doenças são exclusivas para mulheres e outras mais comuns. Separamos, a seguir, as principais patologias e como prevenir cada uma delas. Conheça. 

Doenças femininas mais comuns 

1- SOP

A Síndrome dos Ovários Policísticos é uma das principais causas da infertilidade nas mulheres. Ela é causada por um desequilíbrio hormonal que forma cistos que modificam os ovários, aumentando-os. A doença pode causar também pelos nos seios, buço e queixo, pele oleosa e com acne, queda de cabelos e manchas escuras no pescoço e axilas.

Prevenção

Para prevenir, especialistas recomendam uma dieta leve e equilibrada acompanhada de exercícios físicos. A SOP é uma doença que pode trazer graves danos à saúde ginecológica, por isso é importante realizar essas mudanças no estilo de vida em geral. 

2- Câncer de mama

Infelizmente essa ainda é a segunda maior causa de morte de mulheres no Brasil. Como fatores de risco, podem ser citados, como exemplos, história familiar, obesidade, idade, tabagismo e uso indiscriminado de medicações hormonais.

Mesmo que não haja uma causa específica conhecida, sabe-se que, assim como prevenir outras doenças, é preciso manter um estilo de vida saudável, evitar cigarro e o consumo excessivo de bebidas alcoólicas, fazer exercícios regularmente e manter-se dentro do peso ideal.

Prevenção

Mesmo que não haja uma causa específica conhecida, sabe-se que, assim como prevenir outras doenças, é preciso manter um estilo de vida saudável, evitar cigarro e o consumo excessivo de bebidas alcoólicas. Além disso, fazer exercícios regularmente e visitar um ginecologista pelo menos uma vez por ano são medidas que ajudam na prevenção. 

3- Cistite ou infecção urinária

Por terem a região íntima mais fechada que a dos homens, as mulheres sofrem mais com infeções. A cistite é causada por uma bactéria chamada E.Coli que vive no intestino. Outro fator que torna a doença mais comum nelas é que elas têm a uretra mais curta e mais próxima do ânus que os homens.

Prevenção

Sempre que possível durma sem calcinha para deixar a região arejada. Outra orientação é utilizar o papel higiênico sempre de frente para trás. Tomar bastante água, não segurar a urina por muito tempo e evitar roupas muito apertadas também são formas de prevenção. 

4- Endometriose

Quando o tecido que recobre a parte interna do útero migra para fora da cavidade uterina acontece a endometriose. Ela causa cólicas menstruais fortes, diarreia, dor pélvica crônica e dor nas relações sexuais. Se não tratada, a endometriose pode levar até à infertilidade. 

Prevenção

Infelizmente não há conhecimento de uma forma precisa de prevenção da doença. Mas especialistas acreditam que manter hábitos saudáveis ajuda na manutenção da saúde em geral. 

5 – Osteoporose

Caracterizada pela falta de cálcio nos ossos, a osteoporose é um problema que atinge cerca de 30% das mulheres, de acordo com dados da OMS (Organização Mundial de Saúde). Mulheres brancas, de olhos claros, estatura pequena, sedentárias e no climatério são as que estão mais propensas à doença devido à queda de estrógeno.

Prevenção 

É essencial que o álcool, fumo e café em excesso sejam evitados. A prevenção consiste mais em um estilo de vida saudável, alimentação rica em cálcio e exercícios físicos. 

Prevenção das doenças femininas

Fique sempre atenta aos sinais que o corpo apresenta. Além dessas, a depressão também afeta mais elas do que eles. É preciso manter o equilíbrio entre a saúde física e mental. Faça visitas regulares ao seu médico e mantenha sempre um estilo de vida saudável.