25 jun Home office e a saúde dos olhos

O modelo Home Office tem feito parte da rotina de muitas pessoas por conta da pandemia, fazendo com que elas passem horas trabalhando e estudando em frente ao computador, tablets e celulares.

Computador faz mal para a visão?

A tela desses dispositivos em si não faz mal aos olhos, mas ficar muito tempo em frente à luz clara emitida por eles é extremamente prejudicial à saúde ocular. 

O uso sem moderação de aparelhos como notebook, computadores, tablets e celulares podem agravar doenças como miopia e hipermetropia. 

É necessário bom senso e consultas regulares com o oftalmologista para evitar qualquer problema.

Principais sintomas de quem faz uso excessivo desses aparelhos

Dor de cabeça, visão embaçada, olhos cansados, sensação de olho seco, sensibilidade à luz irritação, lacrimejamento e vermelhidão. 

Como proteger a saúde dos seus olhos em tempos de home office

• De tempos em tempos procure desviar o seu olhar para um ponto mais distante.
•  A cada 2 horas dê uma pausa maior de, no mínimo, 5 minutos longe da tela.
• Cuidado com a luz e a distância. Procure ajustar o brilho do monitor de um modo que fique agradável aos olhos, à distância ideal é entre 40 a 70 centímetros, o topo do monitor deve estar à altura dos olhos e ligeiramente inclinado para cima.
• Pisque mais vezes. Piscar faz bem à saúde ocular, pois lubrifica e evita que os olhos fiquem ressecados. 
• Use lentes protetoras. São diversas opções de lentes que, além de proteger os olhos, garantem a confortabilidade ao piscar e ainda mantém a hidratação do globo ocular. Lembrando da necessidade de sempre fazer uma visita ao oftalmologista, só ele saberá indicar a melhor lente para sua necessidade.

O computador faz mal para a visão se usado de maneira incorreta e sem moderação. Por isso, é importante manter cuidados necessários com seus olhos.

Se você possui algum sintoma ou alguma dificuldade na visão,  você deve procurar um médico oftalmologista.

Sua saúde ocular importa!