A psicoterapia é uma forma de tratamento médico que ajuda os pacientes a lidar com problemas psicológicos, comportamentais, emocionais e interpessoais. É um processo de desenvolvimento individual que pode melhorar muito a saúde mental, aumentar a satisfação pessoal relacionada à autoestima e ajudar os indivíduos a serem mais capazes de se relacionar com os outros.
O processo de psicoterapia envolve trabalho ativo entre o terapeuta e o paciente
O terapeuta usa uma variedade de estratégias para ajudar o cliente a explorar seus sentimentos, pensamentos e comportamentos. Essas estratégias podem incluir técnicas de alívio de estresse, meditação, exercícios de relaxamento, técnicas cognitivas e diálogo.
A psicoterapia pode ajudar a melhorar a saúde mental de muitas maneiras. Alguns dos benefícios da psicoterapia incluem:
Aumento da Autoconfiança:
O processo de psicoterapia ajuda as pessoas a melhorar a autoestima e a segurança perante a própria vida, aumentando sua compreensão e aceitação.
Melhora da capacidade de lidar com problemas
A psicoterapia ajuda as pessoas a identificar e resolver desafios aparentemente intransponíveis, a gerenciar e controlar as emoções e desenvolver habilidades para lidar com situações difíceis.
Reduz o estresse
Durante a psicoterapia as pessoas podem aprender a identificar e gerenciar os sinais de estresse, e assim sentirem-se mais relaxadas e em paz. Isso também pode refletir na melhora de doenças psicossomáticas decorrentes do problema principal.
Ensina a se comunicar de forma eficaz
A psicoterapia ajuda as pessoas a desenvolver habilidades de comunicação mais eficientes, permitindo que expressem seus sentimentos e pensamentos de forma coerente e saudável.
Aumento da qualidade de vida
A psicoterapia ajuda as pessoas a melhorar o bem-estar geral, aumentar a satisfação com a vida e desenvolver uma perspectiva mais positiva para ela.
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A psicoterapia pode ajudar as pessoas a descobrir soluções para problemas, reagir de maneiras mais eficazes e gerenciar melhor seus sentimentos. Ela também lida com questões específicas, como relacionamentos, mudanças de vida e doenças.
Aqui na Clínica Santa Maria, temos a Dra. Adelani Gonçalves como nossa Psicóloga responsável. Agende já uma avaliação com ela.
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